Groepstraining
De groepstrainingen zullen zich voornamelijk richten op het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Er zal veel gebruik worden gemaakt van diverse loopvormen (duur en interval), die zowel de looptechniek als de loopsnelheid zal verbeteren. Verder worden de trainingen afgewisseld met functionele spierversterkende oefeningen voor o.a. core (buik en onderrug).
Er zal gebruik worden gemaakt van natuurlijke objecten, matjes, kleine gewichtjes, springtouw, TRX band en een bal. Kortom een gevarieerde training, waarbij u zich op uw eigen niveau kunt ontwikkelen en resultaat kunt behalen.
Meldt u aan als individu of groep en ervaar dit unieke concept!